Тренировка участника

Squats

Duration 90 секунды

Добавлено Lisa Montgomery

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Веса: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)

Smith Machine Squats

12 повторения

Веса: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)

Smith Machine Squats

12 повторения

Веса: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)

Smith Machine Squats

12 повторения

Связанные тренировки

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 мин 26 сек, Начинающий

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 мин 38 сек, Начинающий

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gym Cardio

15 мин

Legs

Cardio Machine

Legs and Glutes

17 мин

Leg

38 сек

Legs

Strength Machine

Squats

30 сек

Calves

38 сек

Leg Curls

30 сек

Legs

Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело