Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

W2D5

Интенсивный   26 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar, Barbell, Jump Rope

Hezron Tan
 		    Добавлено Hezron Tan
W2D5
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на турнике Тренировки со штангой Тренировки с прыжками через скакалку

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Transition
Transition
1 минута

Набор 2: 4 раундов
Pull-Ups
Pull-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Skips in Place
Skips in Place
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Skips in Place
Skips in Place
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Recovery
Recovery
1 минута

Связанные тренировки

...
...
34 минуты, Средний
Warm Up
Warm Up
11 мин 30 сек, Начинающий
Hiit
Hiit
13 мин 13 сек, Средний
Intense
Intense
5 мин 55 сек, Интенсивный
25-07
25-07
17 минуты, Начинающий
A
A
15 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Clean Circuit (Advanced)
Clean Circuit (Advanced)
15 мин 30 сек, Интенсивный
Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"
Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"
38 минуты, Интенсивный
Crossfit At The Box 32
Crossfit At The Box 32
4 мин 46 сек, Интенсивный
Mikey's Iron Fit Finisher 3
Mikey's Iron Fit Finisher 3
8 мин 45 сек, Интенсивный
Armed And Ready!
Armed And Ready!
55 мин 25 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Minute Jump Rope

10 Minute Jump Rope

Средний 10 мин  
Legs   Jump Rope
W1D1

W1D1

Интенсивный 23 мин  
Full Body   Jump Rope
W2D3

W2D3

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Jump Rope
Abs Replacement For Chest Workout

Abs Replacement For Chest Workout

Интенсивный 25 мин  
Lower Body   Jump Rope
W3D4

W3D4

Интенсивный 30 мин  
Lower Body  
W4D1

W4D1

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Jump Rope, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно