Fly

So, you're pressed for time and want to hit as many arm muscles as you can? This workout will do just that. Grab a set of mid to heavy dumbbells and let's make it happen! If you've got a little more time than 5 minutes, repeat the workout again for an extra muscle building boost.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Веса: Умеренный

Dumbbell Fly

Повторения до отказа

Связанные тренировки

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

6 мин 35 сек, Средний

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 мин 20 сек, Начинающий

Glute’d

5 мин 30 сек, Начинающий

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 мин 17 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Functional Glutes

25 мин 10 сек, Средний

Full Body Vibe

34 мин 30 сек, Средний

Express Ball Pump

20 минуты, Начинающий

Strength Workout

1 ч 4 мин 34 сек, Интенсивный

Lulu 2

38 мин 6 сек, Средний

Ball Extreme

29 мин 30 сек, Интенсивный