Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Emma Meyer

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 5 раундов

1 минута

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

2 мин 45 сек, Средний

5 мин 50 сек, Средний

6 мин 40 сек, Средний

15 минуты, Средний

Cardio Alternative

Cardio Alternative

16 минуты, Интенсивный

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

#GLUTES!

Интенсивный

14 мин

Lower Body

1 Minutes Workouts

Средний

11 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело