Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Legs, Shoulders

Добавлено Mya Boo

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Go, do it. 😽❤

Exercises

Набор 1: 2 раундов

30 секунды

30 секунды

30 секунды

10 секунды

Набор 2: 2 раундов

30 секунды

30 секунды

30 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

12 мин 30 сек, Средний

15 минуты, Средний

21 минуты, Средний

11 мин 50 сек, Средний

3 минуты, Средний

2 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Week 5 Weight Training

Интенсивный

50 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Cool Core

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Abs

Средний

10 мин

Shoulders

Cardio My Heart

Начинающий

15 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело