Средняя тренировка

Butt

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Claire Mchugh

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

3 мин 15 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

8 минуты, Средний

5 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Big Booty

Интенсивный

34 мин

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Glute

Начинающий

6 мин

Pilates

Big Booty

Интенсивный

33 мин

Lower Body

Wall, Chair

Legs & Core

18 мин

Full Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело