Bigger Behind

"Looking to get maximum results"?. Try my Workout and let your backside do the work this is a sure Guaranteed to have your Glutes on fire and ready for the summer time. So what are you waiting for let's get down to it for a bigger,better & beautiful backside.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

1 минута

Floor Bridge

1 минута

Squats

45 секунды

Rest

1 минута

Dumbbell Bent Over Rows

1 минута

Bird Dog

1 минута

Dumbbell Lunges

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Full Plank with Leg Lifts

25 секунды

Drop Squats

30 секунды

Rest

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Supermans

45 секунды

Elbow to Knee Bird Dogs

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Bigger Booty

13 минуты, Средний

Bigger Butt

46 минуты, Интенсивный

Bigger Butt

3 минуты, Средний

Monday

14 мин 35 сек, Интенсивный

Bigger Butt And Thighs

18 минуты, Средний

Butt Workout

14 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий