Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Power Sets

Интенсивный   16 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Bench

Dane Mc
 		    Добавлено Dane Mc
Power Sets
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 повторения
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 повторения
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 повторения
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 повторения
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 повторения
Barbell Lunges
Barbell Lunges
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 повторения
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Strength 2
Strength 2
36 мин 14 сек, Интенсивный
Powerbuilding
Powerbuilding
40 мин 21 сек, Интенсивный
Push
Push
15 мин 15 сек, Интенсивный
Superset 1
Superset 1
16 мин 27 сек, Интенсивный
Power Training
Power Training
10 мин 15 сек, Средний
Power A
Power A
38 мин 21 сек, Интенсивный
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Barra libre
Barra libre
18 минуты, Интенсивный
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 мин 33 сек, Средний
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 мин 33 сек, Интенсивный
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 мин 18 сек, Средний
Legs of Iron
Legs of Iron
16 мин 15 сек, Интенсивный
Barbell Swell
Barbell Swell
40 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный 40 мин  
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Kettlebells
Bionic Body

Bionic Body

Средний 38 мин  
Shoulders   Resistance Band
Kettlebell HIIT

Kettlebell HIIT

Интенсивный 22 мин  
Full Body   Kettlebell
Superset the Bar

Superset the Bar

Средний 22 мин  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat
FAST Bodyweight BLAST 8⃣ ! HS

FAST Bodyweight BLAST 8⃣ ! 🔥🌟HS

Интенсивный 11 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно