Средняя тренировка

Abs & LISS

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Maggie Shipp

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

2 минуты

20 повторения

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 повторения

20 повторения

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 повторения

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

10 мин 55 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

3 мин 30 сек, Средний

3 мин 40 сек, Средний

3 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Cordio

Средний

20 мин

Core

Exercise Mat

10-Min Fat Blaster!

Интенсивный

10 мин

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело