Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
3 минуты
1 минута
15 повторения
15 повторения
15 повторения
1 минута

Набор 2: 1 раунд
3 минуты
1 минута
12 повторения
1 мин 30 сек
20 повторения
1 минута

Набор 3: 1 раунд
3 минуты
1 минута
1 минута
1 минута
12 повторения
1 минута
3 минуты


Связанные тренировки

Hiit
32 минуты, Средний
Monday
22 мин 45 сек, Средний
16 Express
16 мин 40 сек, Средний
Daily
30 минуты, Интенсивный
Basic Routine
26 мин 40 сек, Средний
Sport
8 мин 25 сек, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Средний 12 мин  
Core   Wall
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Средний 20 мин  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Начинающий 12 мин  
Full Body   No Equipment
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Интенсивный 21 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок