Chill Pushups

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Abu Al3eza

Теги

Тренировки на плечи

Описание

4 sets of 12

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Push-Ups

12 повторения

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Pushups

2 мин 15 сек, Средний

Pushups

3 минуты, Средний

Straight Pushups

9 мин 30 сек, Средний

Push-ups

3 мин 50 сек, Средний

Easy push ups

5 минуты, Средний

Pushups

3 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.