Level 0-1

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено James Kerwin

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Do until easy

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 повторения

30 секунды

20 секунды

30 секунды

❤️ Легкая (Зона 1)

10 повторения

30 секунды

10 повторения

30 секунды

10 повторения

1 минута

15 повторения

Связанные тренировки

Basic

7 минуты,

Só Pra Começar

9 мин 30 сек, Средний

Stay fit and healthy

7 мин 20 сек, Средний

5 мин 10 сек, Начинающий

5 Minutes

5 мин 20 сек,

Beginner 2

5 мин 19 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.