Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

B

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Stability Ball

Justin Smith
 		    Добавлено Justin Smith
B
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с фитболом
Описание

Beginner

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 минуты
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 минуты
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
5 повторения

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Before School
Before School
10 минуты, Начинающий
First
First
10 минуты, Начинающий
All Round
All Round
4 мин 10 сек, Средний
Just For Me
Just For Me
10 минуты, Средний
Exercise
Exercise
3 минуты, Начинающий
Before Work
Before Work
10 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно