Тренировка для начинающих

Exercise

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Janya Rivers

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

4 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chris

Начинающий

8 мин

Charlie's Quick Booty Workout

Начинающий

5 мин

Dieta

Начинающий

6 мин

Lower Body

Warmup

Средний

5 мин

Back

10 Minute Workout

Средний

10 мин

Core

Wall

Tryout

Начинающий

21 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело