Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Push-up Hiit Exercise

Интенсивный   6 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Wall

Tero Lähdesmäki
 		    Добавлено Tero Lähdesmäki
Push-up Hiit Exercise
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 секунды
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
20 секунды
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 секунды
Chest Stretch
Chest Stretch
30 секунды

Связанные тренировки

Push-up Workout
Push-up Workout
22 минуты, Начинающий
Push up
Push up
3 мин 25 сек, Начинающий
Push Ups/Sit Ups
Push Ups/Sit Ups
12 минуты, Интенсивный
Push-ups
Push-ups
6 мин 20 сек, Интенсивный
Pushups
Pushups
11 минуты, Интенсивный
HIIT Push-ups
HIIT Push-ups
4 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Интенсивный 8 мин  
Shoulders   No Equipment
Sterk Zijn

Sterk Zijn

Средний 7 мин  
Core  
Mother's Day Challange

Mother's Day Challange

Интенсивный 9 мин  
Lower Body  
Quick At Home Workout

Quick At Home Workout

Начинающий 10 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно