Beach Workout

Средний Duration 17 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Kirsten Edmondson

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Butt and Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

1 минута

7 секунды

Повторения до отказа

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

7 секунды

1 минута

7 секунды

Повторения до отказа

7 секунды

30 секунды

7 секунды

30 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

Beach Body Workout

25 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Средний

12 минуты, Средний

21 минуты, Средний

5 мин 26 сек, Начинающий

Booty Workout!

15 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.