Lunchtime Abs

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball

Добавлено Jessica Cummings

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом

Описание

A 15 minute workout during your lunch hour

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

1 минута

Набор 3: 1 раунд

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Off Day Abs

11 мин 20 сек, Средний

15 Minute Abs

15 минуты, Средний

Abs

13 минуты, Средний

Working Abs 1

6 мин 15 сек, Средний

Abs

2 мин 24 сек, Средний

For My Abs

6 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 мин 3 сек, Начинающий

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 мин 1 сек, Средний

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 мин 23 сек, Средний

Pilates Ball Workout

23 мин 20 сек, Начинающий

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 мин 6 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.