Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Chest Destroyer

Интенсивный   26 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Оборудование: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Nagel Andreas
 		    Добавлено Nagel Andreas
Chest Destroyer
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на грудь Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки с гантелями Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Barbell Bench Press
Веса: Тяжелый
Barbell Bench Press
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Incline Dumbbell Bench Press
Веса: Тяжелый
Incline Dumbbell Bench Press
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Bench Dumbbell Fly
Веса: Умеренный
Bench Dumbbell Fly
15 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Веса: Умеренный
Lying Dumbbell Tricep Extensions
15 повторения
Rest
Rest
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Сопротивление: Умеренный
Rope Tricep Push Down
Повторения до отказа

Связанные тренировки

Ripped Chest
Ripped Chest
30 мин 30 сек, Интенсивный
Chest and tri
Chest and tri
32 минуты, Средний
Chest 2
Chest 2
15 мин 9 сек, Интенсивный
Chest 1
Chest 1
17 мин 12 сек, Средний
Chest
Chest
30 мин 35 сек, Интенсивный
Chest
Chest
20 мин 24 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 мин 58 сек, Интенсивный
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 мин 50 сек, Средний
Back In Style
Back In Style
31 мин 29 сек, Средний
Chest Circuit
Chest Circuit
28 минуты, Интенсивный
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 мин 40 сек, Средний
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 мин 24 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strength Training

Strength Training

Средний 49 мин  
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Newly Magnified Muscles

Newly Magnified Muscles

Средний 30 мин  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
3-day Full Body Workout.

3-day Full Body Workout.

Начинающий 37 мин  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Kettlebells, Wall
Biceps Destroyer

Biceps Destroyer

Интенсивный 32 мин  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench
Massiv Power

Massiv Power

Интенсивный 40 мин  
Back   Barbell, Bench, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно