Тренировка для начинающих

W4W1

Начинающий Duration 22 минуты

Добавлено Johana Cabral

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

1 мин 30 сек

5 минуты

2 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

3 минуты

1 мин 30 сек

5 минуты

Связанные тренировки

29 минуты, Средний

39 минуты,

36 минуты,

32 минуты,

31 минуты, Начинающий

38 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Around The Block

Начинающий

30 мин

Cardio

No Equipment

Cardio Walk/Run I

Средний

37 мин

Legs

Wall

W5W2

Начинающий

26 мин

W6W1

Средний

29 мин

W6W2

Средний

28 мин

W6W5

Средний

25 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело