Push up challenge

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Szymon Zdziarski

Теги

Тренировки на плечи

Описание

How far can you go?

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 повторение

5 секунды

2 повторения

5 секунды

3 повторения

5 секунды

4 повторения

5 секунды

5 повторения

5 секунды

6 повторения

5 секунды

7 повторения

5 секунды

8 повторения

5 секунды

9 повторения

5 секунды

10 повторения

5 секунды

11 повторения

5 секунды

12 повторения

5 секунды

13 повторения

5 секунды

14 повторения

5 секунды

15 повторения

Связанные тренировки

push-up 7rep

6 минуты, Интенсивный

Push Up Challenge

5 минуты, Средний

Push up beginner challenge

2 минуты, Интенсивный

Pushup Challenge

1 мин 25 сек, Средний

Push Up

40 минуты, Интенсивный

Push-up hell

9 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.