Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 мин 30 сек
45 секунды

Набор 2: 3 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
25 секунды
10 секунды

Набор 3: 4 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
20 секунды
20 секунды
40 секунды

Набор 4: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
20 секунды
30 секунды
10 секунды
20 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

My Workout 1
22 мин 40 сек, Интенсивный
Warm Up
16 минуты, Интенсивный
Hiit
32 минуты, Средний
Nice WO
6 мин 5 сек, Средний

20 мин 10 сек, Средний
FF 042620
15 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный 32 мин  
No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Jump Rope Intervals

Jump Rope Intervals

Интенсивный 13 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Tri-A-Cycle Intervals

Tri-A-Cycle Intervals

Интенсивный 30 мин  
Cardio   Cardio Machine
Kettlebell Tabata Circuit Workout *C

Kettlebell Tabata Circuit Workout *C

Средний 10 мин  
Full Body   Kettlebell

Категории тренировок