Posture Perfect!

Sitting doesn't wreck our posture, its the way we sit! Get up, get tall and open up tight sitting posture muscles with this 2- minute stretching routine that can be performed daily!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chest Stretch

15 секунды

Hamstring and Shoulder Stretches

20 секунды

90 Lat Stretch

20 секунды

Right Hip Flexor Stretch

15 секунды

Left Hip Flexor Stretch

15 секунды

Chin to Chest Stretch

15 секунды

Downward Facing Dog

30 секунды

Связанные тренировки

Perfect Posture

5 мин 20 сек, Начинающий

Perfect Posture Maferil

4 мин 50 сек, Начинающий

Posture Stretches

5 мин 20 сек, Начинающий

Everyday Stretching

5 мин 20 сек, Начинающий

6 Minute Stretch

6 минуты, Начинающий

Stretching My Back

11 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий