Fast Burn

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Legs

Добавлено James F

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Push hard in these, falling back to simpler versions if necessary or pushing to more advanced versions.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

2 минуты

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Mountain Climbers

2 минуты

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Lunge Jump

2 минуты

Связанные тренировки

Burn

14 минуты, Интенсивный

Highly Intense

21 минуты, Интенсивный

INTENSE

17 мин 15 сек, Интенсивный

Mix high intensity

52 мин 12 сек,

Burn

7 минуты, Средний

Body

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.