Тренировка участника

Sit-Ups + Plank

Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Hannah Schilling

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Plank And Sit Ups

Plank And Sit Ups

4 мин 5 сек, Средний

Crunches & Plank

Crunches & Plank

3 мин 40 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

3 мин 45 сек, Начинающий

19 мин 20 сек, Начинающий

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Quick Leg Stretch

Начинающий

3 мин

Legs

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Eine Mischung Aus Vielem

Интенсивный

5 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело