Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
15 повторения
10 повторения
5 повторения
10 повторения
15 повторения
15 повторения
8 повторения
25 повторения


Связанные тренировки

Dumbbell
7 мин 16 сек, Начинающий
Beginnings
3 мин 30 сек, Средний
Strength Training
16 мин 43 сек, Интенсивный
Dumbell
2 мин 32 сек, Средний
12
11 мин 6 сек, Средний
Weights*
12 мин 33 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Plyometrics

Plyometrics

Интенсивный 20 мин  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Начинающий 8 мин  
Legs   No Equipment
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Pull Through

Pull Through

Интенсивный 12 мин  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
EK Wall Workout

EK Wall Workout

Интенсивный 16 мин  
Arms   Wall

Категории тренировок