Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Wall Pushes

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders, Chest

Оборудование: Wall

Ben Barton
 		    Добавлено Ben Barton
Wall Pushes
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки у стены
Описание

Do stuff with your wall for free :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды
Wall Plank
Wall Plank
2 мин 30 сек
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
5 минуты

Связанные тренировки

Wall Push-ups!
Wall Push-ups!
6 мин 15 сек, Средний
Wall Push Up
Wall Push Up
2 мин 40 сек, Начинающий
Wall Push-ups & Wall Sits
Wall Push-ups & Wall Sits
8 мин 5 сек, Средний
Wall Pushups
Wall Pushups
3 мин 40 сек, Начинающий
Wall Push Up
Wall Push Up
2 минуты, Средний
Wall Push Up
Wall Push Up
2 ч 15 мин, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jumping Jacks

Jumping Jacks

60 сек  
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Начинающий 9 мин  
Full Body   No Equipment
Chair

Chair

Начинающий 3 мин  
Legs   Chair
Hips

Hips

Средний 5 мин  
Legs  
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Начинающий 17 мин  
Lower Body   Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно