Скачать в App Store
Теги

Описание

Lift heavy!


Exercises

Набор 1: 1 раунд
5 повторения
3 минуты
5 повторения
3 минуты
5 повторения
3 минуты
5 повторения
3 минуты
5 повторения
3 минуты
5 повторения
3 минуты
5 повторения
3 минуты
5 повторения
3 минуты
5 повторения
3 минуты
5 повторения
3 минуты
5 повторения
5 повторения
3 минуты
5 повторения
5 повторения
3 минуты
5 повторения
5 повторения
3 минуты
5 повторения
5 повторения
3 минуты
5 повторения
5 повторения
3 минуты
5 повторения
3 минуты
5 повторения
3 минуты
5 повторения
3 минуты
5 повторения
3 минуты
5 повторения


Связанные тренировки

Back Ar
25 мин 45 сек,
Back
3 мин 45 сек, Средний
Back Con Reset
30 мин 5 сек,
Back Complete
30 минуты,
X
18 мин 55 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
36 мин 10 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thursday - Shoulders / Abs - WL

Thursday - Shoulders / Abs - WL

53 мин  
Shoulders   Dumbbell
Monday - Leg Day - WL

Monday - Leg Day - WL

55 мин  
Legs   Dumbbell, Box or Step, Barbell
Tuesday - Chest/Abs - WL

Tuesday - Chest/Abs - WL

54 мин  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Wall
Legs 5x5

Legs 5x5

1 час  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Barbell
Army Fit  (Beginner)

Army Fit (Beginner)

59 мин  
Legs   Box or Step, Chair
High Reps CSTQA

High Reps CSTQA

Начинающий 59 мин  
Full Body   Dumbbell, Bench

Категории тренировок