Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Timer

Интенсивный   20 минуты

Целевые зоны: Chest

Оборудование: Dumbbells, Bench

King Dingeling
 		    Добавлено King Dingeling
Timer
Теги
Тренировки дома Тренировки на грудь Тренировки с гантелями Тренировки на скамье
Описание

Bis, tris, pecs, back, delts.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
20 минуты

Связанные тренировки

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 мин 45 сек, Интенсивный
This Full Body Dumbbell Workout Hits Different
This Full Body Dumbbell Workout Hits Different
23 мин 36 сек, Средний
24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT
24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT
24 мин 42 сек, Средний
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 мин 9 сек, Интенсивный
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 мин 34 сек, Интенсивный
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Day - 1 Arms
Day - 1 Arms
18 мин 21 сек, Средний
Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Back, Biceps, Rear Delts
Back, Biceps, Rear Delts
32 мин 35 сек, Средний
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Средний 90 сек  
Squats

Squats

Интенсивный 19 мин  
Legs  
Abs

Abs

Начинающий 10 мин  
Core  
Run

Run

Начинающий 30 мин  
Legs   No Equipment
Steps

Steps

Начинающий 40 мин  
Lower Body   Stair Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно