Plank Push-ups

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Bella Hauge

Теги

Тренировки на спину

Описание

Get down in a elbow plank positions and then Just do push ups. DROP DOWN GIVE ME 30!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rest

1 мин 10 сек

Push-Ups

20 повторения

Elbow Plank

2 мин 20 сек

Связанные тренировки

plank pushup

3 минуты,

Push-Plank

10 минуты, Средний

Ellbow Plank W Pushups

1 мин 15 сек, Начинающий

Planks + Push-Ups

6 мин 40 сек, Средний

Plank And Push Ups

13 мин 20 сек, Средний

Push-ups and planks

4 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.