Physio

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Chris Flowers

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Physio

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Knee Hugs

30 секунды

Buttock Stretch

30 секунды

Buttock Stretch

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg

30 секунды

Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Knee Hugs

30 секунды

Buttock Stretch

30 секунды

Buttock Stretch

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg

30 секунды

Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Knee Hugs

30 секунды

Buttock Stretch

30 секунды

Buttock Stretch

30 секунды

Связанные тренировки

Stretches

4 минуты, Средний

Stretch And Legs

18 мин 30 сек, Средний

Stretching (AN)

6 минуты, Средний

B ) Stretch ●

4 мин 50 сек, Средний

Stretching

5 минуты, Начинающий

Stretch

9 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.