Средняя тренировка

Rock n' Roll

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Antonio Brkić

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Rock n' Roll

Exercises

Набор 1: 2 раундов

45 секунды

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Средний

2 мин 50 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

6 минуты,

7 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Wicked Wall Workout

Интенсивный

15 мин

Upper Body

Exercise Mat, Wall

10 for MAS Abs

Средний

11 мин

Core

No Equipment

Warm Ups

Средний

8 мин

Legs

Bloquinho

8 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело