Тренировка для начинающих

Core Balance

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Stacey Farris

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Описание

Core Balance

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

16 мин 30 сек, Средний

7 мин 40 сек, Средний

6 мин 50 сек, Начинающий

Core Conditioning 101

Core Conditioning 101

10 мин 20 сек, Средний

Total Body Core

Total Body Core

11 минуты, Средний

Core Leg Balance Challenge

Core Leg Balance Challenge

5 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Healing Yoga

Средний

13 мин

Back

Exercise Mat

Stretch & Balance

Начинающий

25 мин

Better Balance

Средний

11 мин

Full Body

Wall

Balance Brief

Интенсивный

11 мин

Yoga

Chair

Balance Stability

Начинающий

5 мин

Core Balance

Начинающий

7 мин

Full Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело