Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
30 секунды
20 повторения
20 секунды

Набор 2: 3 раундов
26 повторения
26 повторения
20 секунды

Набор 3: 3 раундов
15 повторения
15 повторения
10 повторения
10 повторения
20 секунды

Набор 4: 2 раундов
10 повторения
10 повторения
10 повторения
20 секунды


Связанные тренировки

Butt
22 мин 25 сек, Средний
Butt & Abs
12 минуты, Средний
Butt
10 мин 30 сек, Средний
Butt
6 мин 51 сек, Интенсивный
Butt basic
7 минуты, Начинающий
Butt Workout
19 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Средний 16 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Yoga — Abs

Yoga — Abs

Интенсивный 18 мин  
Yoga   Exercise Mat
Butt II

Butt II

Средний 33 мин  
Strength Training

Strength Training

Средний 27 мин  
Full Body   Chair, Stability Ball
Full Body Burn

Full Body Burn

Интенсивный 30 мин  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок