Интенсивная тренировка

Abs Amplifier

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Legs

Добавлено Nelicia Adams

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 секунды

1 минута

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 минута

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 минута

1 минута

1 минута

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 минута

1 минута

1 минута

The Namaste Groove

The Namaste Groove

1 минута

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

1 минута

Связанные тренировки

33 мин 10 сек, Средний

12 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

4 мин 55 сек, Начинающий

45 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Energy Boost Yoga

Интенсивный

14 мин

Yoga

Exercise Mat

Drill Sergeant Mom

Интенсивный

18 мин

Core

Exercise Mat

ATV: Arm & Tricep Vanity

Интенсивный

25 мин

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

The Real Dance Off

Средний

14 мин

Cardio

No Equipment

Just Some Fun

Начинающий

12 мин

Dumbbell, Stability Ball

🎶🎧Jus' Jammin 2🎧🎶🌟HS

Средний

12 мин

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело