Basic 15 Minutes

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки на стуле Тренировки у стены

Описание

Basic 15 minutes

Связанные тренировки

Basic 1

12 минуты, Начинающий

5 Minute

5 минуты, Начинающий

Work Out 101

10 минуты,

This Is My First And A Challenge

7 мин 14 сек, Средний

1500 Work Out

30 мин 25 сек, Средний

BeginnerPlan: w3 d3

11 мин 25 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Round 2 - Tightrope (balance focus)

20 мин 45 сек, Интенсивный

Low energy Total Body Workout

13 минуты, Начинающий

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 мин 14 сек, Начинающий

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 ч 24 мин 28 сек, Средний

Casual Shoulders & Arms

5 минуты, Начинающий

Holiday Tone !

10 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.