Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Upper Isolations X

Средний   7 минуты

Devin Cameron
 		    Добавлено Devin Cameron
Upper Isolations X
Описание

Give those upper body vanity muscles some special love. Express (X) workout under 30 minutes.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Machine Chest Press
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Machine Chest Press
Повторения до отказа
Machine Lat Pulldown
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Machine Lat Pulldown
Повторения до отказа
Machine Shoulder Press
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Machine Shoulder Press
Повторения до отказа
Machine Seated Row
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Machine Seated Row
Повторения до отказа
Machine Lateral Raise
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Machine Lateral Raise
Повторения до отказа
Machine Triceps Press
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Machine Triceps Press
Повторения до отказа
Machine Bicep Curl
Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Machine Bicep Curl
Повторения до отказа

Связанные тренировки

Upper
Upper
4 мин 48 сек, Средний
Upper Body Machine 2/2
Upper Body Machine 2/2
6 минуты, Средний
Upper A
Upper A
7 мин 12 сек, Средний
Upper Body
Upper Body
12 мин 3 сек, Интенсивный
Biceps/chest
Biceps/chest
14 мин 21 сек, Интенсивный
Home Upperbody
Home Upperbody
34 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs!

Legs!

Интенсивный 1 час  
Legs   Exercise Machine, Barbells
Hour Of Gym Time

Hour Of Gym Time

Интенсивный 1 час  
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Интенсивный 40 мин  
Lower Body   Barbell, Box or Step, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Cable Chest Fly 10*10

Cable Chest Fly 10*10

Интенсивный 33 мин  
Free X

Free X

Средний 11 мин  
Arms  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно