core-struction

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Оборудование: No Equipment

Добавлено George Nelson

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

core muscles

Связанные тренировки

Core Or More

2 мин 20 сек, Начинающий

Core Time!

18 мин 24 сек,

Upper Body + Core

9 минуты, Интенсивный

Core

4 мин 30 сек, Интенсивный

Core

4 мин 20 сек, Средний

Core 1

4 мин 52 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.