Средняя тренировка

Pull Up Push Ups

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Back, Arms, Chest

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Milan .

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 3 раундов

20 повторения

30 секунды

10 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

Push-ups And Pullups

Push-ups And Pullups

6 минуты, Средний

Push Ups - Pull Ups ( 100 X 50 )

Push Ups - Pull Ups ( 100 X 50 )

7 мин 10 сек, Средний

4 мин 15 сек, Средний

Pull Up, Push Up, Dips

Pull Up, Push Up, Dips

23 минуты, Интенсивный

Pull Up/Push Up Warm Up

Pull Up/Push Up Warm Up

10 мин 50 сек, Средний

8 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kettlebell Hell

Интенсивный

27 мин

Keke`s Kettlebell

Интенсивный

39 мин

Day 4 Upper Body Compound Only Workout

Интенсивный

23 мин

Pull Up Bar

Full Body with Kettlebell 2

Интенсивный

42 мин

Lower Body

Box or Step, Kettlebell

Run

Средний

43 мин

Legs

No Equipment

Warm Up

Начинающий

32 мин

Legs

Chair, Exercise Mat, Wall, Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело