Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 секунды
15 секунды
15 секунды
15 секунды
15 секунды
15 секунды
15 секунды
15 секунды
15 секунды


Связанные тренировки

Plank
3 мин 20 сек, Начинающий
Plank Up!
5 мин 50 сек, Средний
Plank
4 мин 32 сек, Средний
Plank
9 минуты, Средний
1:00 Plank
2 минуты, Начинающий
Plank
5 минуты,


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Meditation

Meditation

Начинающий 5 мин  
Matsyendra's Twist

Matsyendra's Twist

60 сек  
Core  
Crunches

Crunches

Средний 60 сек  
Core   No Equipment
Leg Lifts

Leg Lifts

Средний 60 сек  
Core   Exercise Mat
Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

Средний 60 сек  
Glutes   Exercise Mat
Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

Средний 60 сек  
Shoulders   Exercise Mat

Категории тренировок