Средняя тренировка

Quick Cardio Fix

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core

Добавлено Alana Llama

Теги

Тренировки на плечи

Описание

A quick and simple workout. Get motivated, pump up the music, and enjoy!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 секунды

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

Quick Cardio Fix

Quick Cardio Fix

4 минуты, Интенсивный

5 мин 15 сек, Средний

1 минута, Средний

13 минуты,

Fast Cardio Workout

Fast Cardio Workout

3 мин 10 сек, Начинающий

4 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Workout 1

Начинающий

5 мин

Core

Let's Do This!

Средний

5 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело