Let's Do This!

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Alana Llama

Теги

Тренировки на все тело

Описание

A quick cardio warm up, followed by a more intense workout or simply to get you motivated for the day!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jog on the Spot

30 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Burpees

30 секунды

Alternating Side Planks

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

Mountain Climbers

30 секунды

Elbow Plank

30 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Squat Jumps

30 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jumping Jacks

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jog on the Spot

30 секунды

Связанные тренировки

Quick Cardio

6 мин 20 сек, Средний

Quick Cardio

16 минуты, Средний

Get It Right!

6 мин 23 сек, Средний

10 Minute Cardio

11 мин 30 сек, Средний

Sweat!!!

9 минуты, Средний

Quick Cardio

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.