Army Crawls

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Core, Arms

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Start in a forearm plank position. Begin crawling forward with your arms and drag your legs behind you.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Army Crawls

1 минута

Связанные тренировки

2 Minutes Body Weight

2 минуты, Средний

Armout

2 мин 15 сек, Начинающий

Army Time

6 минуты,

Medium Work Out

1 ч 5 мин, Средний

Arms And Core

14 минуты, Начинающий

Work out

20 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.