Интенсивная тренировка

Calves

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Renay Paul

Exercises

Набор 1: 4 раундов

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Calf Press On Leg Press Machine

10 повторения

1 минута

Набор 2: 4 раундов

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

10 повторения

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

2 мин 54 сек, Начинающий

28 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Средний

6 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hour Of Gym Time

Интенсивный

1 час

Superset Timer

Интенсивный

8 мин

Tabata Timer

Интенсивный

7 мин

10 Min Step Machine

Средний

10 мин

Lower Body

Cardio Machine

Chesticles

Интенсивный

13 мин

Upper Body

Dumbbell, Bench

Back 2.0

Интенсивный

19 мин

Back

Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело