Скачать в App Store
Теги

Описание

Super hard but long For The Ultimate Person part1of6 but there a dance party on the last one. Try to reach the end. YOU HAVE TO DO ALL OF THEM TO BE COUNTED AS COMPLETED


Exercises

Набор 1: 3 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
20 секунды

Набор 2: 2 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 повторения
10 секунды

Набор 3: 3 раундов
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
20 повторения
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 повторения
15 секунды

Набор 4: 1 раунд
30 секунды

Набор 5: 2 раундов
45 повторения
20 секунды

Набор 6: 2 раундов
40 секунды
30 секунды
40 секунды
30 секунды
15 секунды

Набор 7: 2 раундов
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
20 секунды
25 повторения
20 секунды

Набор 8: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 повторения
25 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 повторения


Связанные тренировки

Highly Intense
21 минуты, Интенсивный
Extreme workout
7 мин 33 сек, Средний
High Intestity
28 минуты, Интенсивный
13-minutes (V U)
13 минуты, Интенсивный
Ultimatum
1 час, Интенсивный
Ahopcls
7 мин 5 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
Lose 10 In 2 Weeks

Lose 10 In 2 Weeks

Интенсивный 17 мин  
Full Body  
The Ultimate Challenge

The Ultimate Challenge

Интенсивный 33 мин  
Back   Wall
The Ultimate Challenge

The Ultimate Challenge

Начинающий 5 мин  
Shoulders   No Equipment
The Ultimate Challenge

The Ultimate Challenge

Интенсивный 1 час  
Full Body   Wall
10/26/17

10/26/17

Начинающий 19 мин  
Core  

Категории тренировок