Тренировка участника

Endure

Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Krystyna Hall

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 повторение

9 повторения

2 повторения

8 повторения

3 повторения

7 повторения

4 повторения

6 повторения

5 повторения

5 повторения

6 повторения

4 повторения

7 повторения

3 повторения

8 повторения

2 повторения

9 повторения

1 повторение

8 повторения

2 повторения

7 повторения

3 повторения

6 повторения

4 повторения

5 повторения

5 повторения

4 повторения

6 повторения

3 повторения

7 повторения

2 повторения

8 повторения

1 повторение

9 повторения

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

4 минуты,

23 мин 45 сек, Интенсивный

8 мин 20 сек, Средний

7 минуты,

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Obliques

Средний

6 мин

Full Body Endurance Workout

Интенсивный

24 мин

Full Body

Pull Up Bar

Bodyweight Mix Up

Средний

10 мин

Legs

No Equipment

Bootcamp in the Park

Интенсивный

15 мин

Full Body

No Equipment

Cardio + Core

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело