Day 1

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes, Back

Добавлено Kristen Stillwell

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Do this first

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Prisoner Squats

10 повторения

Squats

15 повторения

Связанные тренировки

Beginning

2 минуты, Средний

December 20, 2016 Monday

4 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

Legs

3 минуты, Начинающий

1st Day

3 мин 35 сек, Начинающий

Crash

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.