Интенсивная тренировка

Sparring

Интенсивный Duration 27 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Paul Bihary

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

3 минуты

Набор 3: 1 раунд

3 минуты

Набор 4: 1 раунд

3 минуты

Набор 5: 1 раунд

3 минуты

Набор 6: 1 раунд

3 минуты

Набор 7: 1 раунд

3 минуты

Набор 8: 1 раунд

3 минуты

Набор 9: 1 раунд

3 минуты

Связанные тренировки

32 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Интенсивный

18 мин 40 сек, Интенсивный

Boxing 8 rounds

Boxing 8 rounds

32 минуты, Интенсивный

22 мин 30 сек, Интенсивный

Shadow Boxing 2 Rounds

Shadow Boxing 2 Rounds

7 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit challenge

Интенсивный

36 мин

Upper Body Weight Training

Интенсивный

18 мин

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Short Fire Tabata

Интенсивный

7 мин

Back

Pull Up Bar

Budo Workout 1

Интенсивный

15 мин

Shoulders

Pull Up Bar

Budo Workout 2

Интенсивный

31 мин

Back

Pull Up Bar, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело