Running Training Workout

Средний Duration 38 минуты

Добавлено Ray Lee

Описание

This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with seven rounds of intense running and light jogging.

Exercises

Набор 1: 30 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунды

Jog Slowly Or Walk

45 секунды

Связанные тренировки

Friday

10 мин 30 сек, Средний

HIIT

23 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

1 час, Средний

5 минуты, Средний

22 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.