Интенсивная тренировка

Wod

Интенсивный Duration 39 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Martin Gilbert

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд

8 минуты

Набор 2: 8 раундов

15 повторения

15 повторения

15 повторения

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

March Of Sandbag

March Of Sandbag

5 минуты

5 минуты

Связанные тренировки

21 мин 50 сек, Средний

13 мин 46 сек, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

WOD 7(Spartan Warrior 300)

WOD 7(Spartan Warrior 300)

13 мин 21 сек, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

24 мин 48 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 мин 3 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders (1-1-1-1-1-1)

Средний

50 мин

Shoulders

Dumbbell, Barbell

Torture CARDIO 230718

Интенсивный

30 мин

Legs

Jump Rope, Wall

35-Endurance Cardio 140320

Интенсивный

36 мин

Shoulders

Jump Rope

37- hIIT CARDIO 270320

Интенсивный

38 мин

Legs

Jump Rope

39-Beast Mode Cardio 240319

Интенсивный

45 мин

Legs

Jump Rope

41-Weight Loss Routine 030419

Интенсивный

50 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело