Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Back LEGS

Интенсивный   3 минуты

Целевые зоны: Back, Arms

Оборудование: Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell

Ordo Skirata
 		    Добавлено Ordo Skirata
Back LEGS
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки на турнике Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cable Lat Pull Down
15 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
5 повторения
Cable Lat Pull Down
15 повторения
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
15 повторения
Leg Press
Leg Press
Повторения до отказа

Связанные тренировки

Legs And Back
Legs And Back
30 мин 35 сек, Средний
Legs And Back
Legs And Back
45 минуты, Средний
Back
Back
9 мин 36 сек, Средний
Lower Body B
Lower Body B
2 мин 30 сек, Средний
Legs/Back
Legs/Back
7 мин 35 сек, Средний
Back, Biceps, & Legs
Back, Biceps, & Legs
7 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 мин 1 сек, Интенсивный
Back Workout
Back Workout
20 мин 2 сек, Начинающий
Pull Workout
Pull Workout
5 мин 27 сек, Средний
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 ч 32 сек, Интенсивный
Back Growth
Back Growth
36 минуты, Интенсивный
CPAT Monday
CPAT Monday
5 мин 18 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно